脚骨折了吃什么食物恢复得快

脚骨折了可以吃富含钙的食物、富含蛋白质的食物、活血化瘀的食物恢复得快。

1、富含钙的食物

如虾皮、牛奶、海带、豆腐等食物中都富含丰富的钙元素，可以促进骨骼的生长，有利于脚骨折的愈合。但需要注意适量食用，避免食用过多引起胃肠道不适。

2、富含蛋白质的食物

如鸡蛋、牛肉、鸡肉等食物中都含有大量的优质蛋白质，可以促进伤口的愈合，还可以增强身体的抵抗力，有利于疾病的恢复。需要注意适量食用，因为过量食用蛋白质可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等症状。

3、活血化瘀的食物

如山楂、黑木耳、三七等食物，可以促进脚部的血液循环，有利于消肿、止痛，对脚骨折引起的肿胀、疼痛等症状有一定的缓解作用。

除了上述食物外，还可以吃富含维生素的食物促进恢复。但需要注意食物并没有治疗疾病的作用，如果身体出现不适症状，要及时就诊治疗。