受伤了冷敷多长时间合适

受伤了冷敷一般在24小时之后比较合适，但具体的时间还要根据患者的实际情况来决定。

受伤后冷敷能够有效的缓解患者肿胀、疼痛等现象，可以促进疾病的恢复。通常建议在受伤后的24小时之后进行冷敷，因为此时冷敷可以使血管收缩，从而缓解疼痛以及肿胀的现象。如果是外伤导致局部有伤口，则需要适当的延长冷敷的时间，一般在24小时之后进行热敷，能够促进血液循环，帮助伤口恢复。但是在冷敷和热敷时一定要注意温度，避免温度过凉或者过热，以免对皮肤造成损伤。如果受伤的比较严重，建议患者及时到正规医院就医，并积极配合医生治疗，以免影响身体健康。

在日常生活中要注意多休息，避免剧烈运动，以免加重病情。同时还要注意饮食清淡，多吃一些营养价值高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养物质，有利于病情的恢复。注意自身保暖，避免受凉，以免加重病情。