流产回奶吃什么食物

流产后回奶可以吃富含维生素、蛋白质以及具有滋补作用的食物。

1、富含维生素的食物

富含维生素的食物包括猕猴桃、苹果、西红柿、胡萝卜等，可以补充身体所需要的维生素A、维生素B、维生素C等多种维生素，能够促进机体的新陈代谢，有利于身体的恢复。

2、富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物包括鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，可以补充身体所需要的蛋白质，提高身体的抵抗力，有利于身体的恢复。

3、具有滋补作用的食物

如红枣、枸杞、桂圆等，这些食物中都含有丰富的铁元素、钙元素等多种微量元素，不仅可以起到滋补的作用，还可以促进机体的恢复。

除此之外，还可以吃富含纤维素的食物，如芹菜、菠菜等，可以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化和吸收，能够预防便秘。流产后要注意休息，避免过度劳累，注意保暖，保持会阴部清洁卫生，以免引起感染。