中暑反应怎么办

中暑反应包括头晕、口渴、发热等，可以通过降温、补充液体、药物治疗等方式进行改善。

1、降温

中暑通常是指长时间暴露在高温的环境下，导致核心体温快速上升引起的疾病，会导致体内产生大量的热量，从而诱发中暑反应。当出现中暑反应时，首先需要及时脱离高温的环境，转移到阴凉的地方休息。还可以使用湿毛巾擦拭身体，或者使用冰袋冷敷的方式，促进身体的散热，从而改善中暑反应。

2、补充液体

当发生中暑反应时，会导致体内的水分大量流失，因此需要及时补充液体，可以多喝温开水或淡盐水，预防脱水。还可以适当喝绿豆汤、冬瓜汤等，也可以起到清热解暑的作用。

3、药物治疗

如果中暑反应比较严重，出现面色苍白、呼吸困难等症状，可以在医生的指导下使用藿香正气水、十滴水等药物进行治疗，可以起到解暑祛湿的作用，有利于促进身体的恢复。

除此之外，还可以通过物理治疗等方式进行改善。在日常生活中，建议多穿宽松透气性好的衣服，避免穿紧身衣物，剧烈运动时要做好热身。