小产后怎样调养恢复快

小产是指流产，流产后可通过调整饮食、注意休息、适当运动等方式调养，恢复快。

1、调整饮食

流产后应及时调整饮食，可以多吃富含维生素、蛋白质等的食物，如鸡蛋、牛肉、西红柿、苹果等，可以补充身体所需的营养物质，促进身体恢复。应避免吃辛辣刺激性的食物，以免引起腹痛、腹胀等不适症状。

2、注意休息

流产后应注意休息，避免过度劳累，避免进行剧烈运动，以免影响子宫恢复，导致阴道出血量增多，引起宫腔感染。

3、适当运动

流产后可以适当运动，如散步、瑜伽等，可以促进宫腔内淤血排出，还可以增强体质，有助于身体恢复。

除此之外，还可以通过遵医嘱服用药物等方式进行调养。如果流产后出现不适症状，应及时到医院就诊治疗。