经常揉肚子有什么好处

经常揉肚子通常有促进消化、缓解便秘、增强免疫力等好处。

1、促进消化

揉肚子可以刺激胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，从而加速食物的分解和吸收，有助于消化食物，缓解消化不良、胀气等症状。

2、缓解便秘

经常揉肚子可以促进胃肠道蠕动，增加肠道内的液体分泌，有助于软化粪便，促进排便，缓解便秘。

3、增强免疫力

揉肚子可以增强免疫力，促进局部组织的血液循环，增加新陈代谢，有助于增强体质，提高抗病能力。

除此之外，经常揉肚子还可以促进腹部的血液循环，对于预防和缓解腹部疾病也有一定的作用。揉肚子时要注意控制力度，避免过度用力，以免引起不适症状。揉肚子时也要注意揉腹的时间，避免时间过长，以免影响胃肠道的正常生理功能。