便秘很久了,可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式进行改善,也需要积极配合医生进行治疗。
1、饮食调理
患者可以多吃一些富含膳食纤维的食物,比如芹菜、菠菜等,也可以多吃一些润肠通便的食物,比如香蕉、火龙果等。但是不建议吃辛辣刺激性的食物,比如火锅、酸辣粉等,否则会加重便秘的情况。
2、适当运动
可以通过运动的方式进行改善,比如慢走、打太极拳等,从而促进胃肠的蠕动,有助于改善便秘的症状。
3、药物治疗
如果症状比较严重,还可以在医生的指导下,配合使用润肠通便的药物进行治疗,比如麻仁润肠丸、复方芦荟胶囊等,也可以配合使用开塞露等药物进行改善。
除以上比较常见的治疗方式以外,还有其他的治疗方式,比如中医治疗等,对治疗疾病有一定的帮助作用。如果通过上述治疗,无法得到改善,需要及时去医院进行检查,明确病因以后再进行治疗。
由于饮食生活习惯的改变,现代人非常容易便秘,致使身体排毒不畅,引起身体臃肿。因此,减肥应先学会排毒治便秘,但是在减肥的过程中,一部分人不当节食减肥,更是加重了便秘情况。那么,减肥期间便秘怎么办?吃什么做什么运动能治便秘?赶紧看看下面专家的回答吧。