年轻人经常性便秘如何治疗

年轻人经常性便秘，可能是缺乏体育锻炼、饮食不合理等原因引起的，但不排除是长期熬夜导致的，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行处理，以免加重病情。

1、缺乏体育锻炼

如果在平时严重缺乏体育锻炼，可能会影响到胃肠的蠕动，在一定程度上也有可能会出现排便不畅的情况。此时可以通过适当运动的方式进行处理，比如跑步、跳绳等，从而促进胃肠的蠕动。

2、饮食不合理

不注意饮食健康，经常吃比较难消化的食物，可能会给胃肠器官带来负担，从而影响到正常的排便。此时可以多吃清淡易消化的食物进行改善，比如小米粥、蔬菜汤等，也可以多吃富含膳食纤维的食物，比如香蕉、玉米等。

3、长期熬夜

如果在平时长时间熬夜，可能会使胃肠器官一直处于工作状态，也可能会影响到胃肠的蠕动，从而出现排便不畅的情况。可以通过改变作息习惯等方式进行处理，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。

除此之外，也可能与胃肠功能紊乱等疾病有关，需要在医生的指导下进行治疗。