拉肚子吃什么食物好？

拉肚子指腹泻，腹泻一般吃小米粥、南瓜粥、山药粥等食物比较好。

1、小米粥

小米粥属于清淡易消化的食物，腹泻期间适量食用可以减少对胃肠道的刺激，还可以补充身体所需的营养。

2、南瓜粥

南瓜粥是由南瓜和大米熬制而成，其中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对缓解症状有一定的辅助作用。

3、山药粥

山药粥中含有丰富的碳水化合物、蛋白质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以为身体提供能量。

除此之外，还可以吃软面条、鸡蛋羹等食物，有利于身体健康。如果出现腹泻症状，建议及时就医治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。