骨折后可以通过饮食调理、适当运动、使用药物等方式预防骨质疏松。
1、饮食调理
在骨折后，可以多吃一些富含钙元素的食物，例如牛奶、豆浆等，可以为身体补充钙元素，从而起到预防骨质疏松的作用。但需要注意避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、芥末等，以免影响病情恢复。
2、适当运动
在骨折后，可以适当进行户外活动，例如散步、打太极拳等，可以在一定程度上促进骨骼生长发育，并且还可以提高身体免疫力，但需要注意避免进行剧烈运动。
3、使用药物
如果已经出现骨质疏松的情况，可以在医生指导下使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D3注射液等药物辅助改善。
除此之外，也可以通过避免吸烟、喝酒、熬夜等不良习惯，预防骨质疏松的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
黄恺副主任医师
浙江省立同德医院 骨科
黄恺，浙江大学在读医学博士，擅长中老年骨关节病以及关节运动损伤的诊治，对中老年退行性关节疾病的治疗有独特建树。2013年赴英国Royal United Hospital接受中老年退行性关节疾病诊治的针对性临床培训。2015年赴德国LVR-Klinik 骨科专科医院学习膝、肩关节镜技术以及人工关节置换技术，在半月板损伤、膝关节韧带损伤、肩周炎、肩袖损伤等疾病的微创手术治疗方面积累了丰富的经验。 此外，一直进行骨关节炎（俗称关节老化）的基础研究，并与英国、比利时、德国风湿外科专家一直保持合作关系，共同探索相关疾病的发病机制以及新兴的治疗手段。
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