打胎了吃什么补身体

打胎了一般指流产，可以吃富含蛋白质、铁元素以及维生素的食物，补充身体所需要的营养。

1、蛋白质

如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质，能够补充身体所需要的营养，对身体的恢复有一定的帮助。

2、铁元素

如猪肝、菠菜、红枣等，这些食物中含有丰富的铁元素，能够促进体内血红蛋白的合成，能够起到一定的补血作用。

3、维生素

如猕猴桃、苹果、香蕉等，这些食物中含有丰富的维生素，能够促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，能够促进体内毒素和废物的排出。

除此之外，还可以吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜等，能够促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收。