回奶不胀痛快一些可以通过逐渐减少喂奶次数、改变喂奶姿势、使用吸奶器等方法来缓解。
1、逐渐减少喂奶次数
乳汁的分泌量是有限的，如果想要不胀奶，可以逐渐减少喂奶的次数，这样能够让乳汁逐渐停止分泌，但需要注意的是，要确保乳汁排空干净。
2、改变喂奶姿势
在回奶的过程中，可以让宝宝尝试改变喂奶的姿势，这样可以增加宝宝的吮吸力，帮助刺激乳汁分泌，但需要注意的是，要确保乳汁排空干净。
3、使用吸奶器
如果乳汁较多，可以考虑使用吸奶器来辅助排奶，但需要注意的是，使用吸奶器时，要保证吸奶器的清洁卫生，避免引起细菌感染。
除此之外，还可以通过按摩等方法来缓解，如果胀痛得不到缓解，建议及时就医，避免症状加重。
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黄春生主治医师
天津市蓟州区人民医院 妇科
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