运动完屁股酸疼怎么回事

运动完屁股酸疼可能与乳酸积累、肌肉纤维拉伤以及腰椎间盘突出症等因素有关。患者由于长期缺乏锻炼，在偶尔剧烈运动后，身体各部位的肌肉可能会出现疼痛症状，这属于正常的生理现象。

1、乳酸积累：如果患者进行长时间或高强度运动，肌肉纤维组织会经历厌氧发酵，从而产生大量乳酸，乳酸会在肌肉组织中积累，刺激肌肉组织并引起疼痛感。运动完后肌肉酸痛通常会随着时间推移，逐渐加重。患者可以在运动后进行臀部的肌肉拉伸，局部可以进行推拿、按摩治疗，可以有效地缓解酸疼症状。

2、肌肉纤维拉伤： 如果患者在运动中因为不适当的运动而造成肌肉纤维拉伤，也会出现运动完后肌肉酸痛的症状，疼痛可能会发生在运动期间，也可能会发生在运动后。除疼痛之外，大多数患者还会伴有组织肿胀甚至皮下充血等症状。患者应该注意多休息，可以采用推拿、针灸以及理疗的方式进行缓解酸疼感。程度比较严重的患者可以配合口服相关的药物。 同时患者平时应采取正确的运动方式，注意要循序渐进，避免剧烈运动。

3、腰椎间盘突出症：如果患者并未进行深蹲动作，但仍然存在运动完臀部的酸痛症状，需要考虑是否存在腰椎间盘突出症的可能。腰椎间盘突出症的患者在运动后会有神经的水肿，也容易造成臀部酸痛的临床表现，一般经过CT检查或核磁共振检查可以得到进一步确认。

建议患者平时应该采取正确的运动方式，注意要循序渐进，避免剧烈运动。