走路心率多少算正常

走路时，心率的正常范围是60 ~ 100次/分。

正常的心率在每分钟60到100次之间波动。平稳行走一般不会导致心率减慢或过度增加。

有些人长期处于一定程度的体力劳动中，心率可能会变慢。比如运动员的心率可能在50次/分左右。当体力不好的人走得太久或太快时，心率可能会增加，高于每分钟100次。

但通常情况下，走路时心率在100次/分以上，患者同时出现胸闷、心慌症状。这时候就要考虑病人心率加快的原因了。

首先要排除是否有心脏问题，比如冠心病、心绞痛或者其他心脏问题。其次，要考虑是否有甲状腺疾病。如果患者走路时心率加快，但通常没有症状，则不需要治疗或特殊治疗。定期观察就够了。

走路时，身体处于运动状态。代谢发热，运动中消耗增加，会导致心率加快，这是正常的生理现象。考虑到身体素质不好，平时缺乏锻炼，建议多做运动，比如慢跑、游泳，增强体质。

贫血、甲状腺机能亢进和心脏病也可能导致行走疲劳和心跳加快。建议检查血常规和甲状腺功能，排除贫血和甲亢的可能。必要时需要做心脏检查排除心脏疾病，然后根据检查结果进一步治疗。

如果在日常生活中的心率低于60次/分或高于100次/分，不需要过分惊慌。可以去附近医院做心电图检查。如果已经引起心脏或严重不适，应尽快到医院心内科就诊。饮食上多注意清淡，多吃些新鲜的水果蔬菜，不要吃油腻的食物，避免熬夜。