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孕期注意什么

2023-03-25 04:04:4539健康网

怀孕后通常需要注意性生活方面、运动方面、定期孕检、避免生病等。

第一,性生活方面:

一般在怀孕前三个月要禁止同房,因为前三月是从受精到胎盘形成的时期,是胎儿发育的重要阶段。容易发生流产或受到外界影响而发育异常,甚至妊娠终止。这个期间进行同房等剧烈运动,容易导致孕妇流产,处理不及时还易导致大出血,甚至危及生命。建议孕期进行性生活尽量在中孕期,注意动作轻柔,避免压迫孕妇腹部,建议使用避孕套。

第二,运动方面:

多考虑可适当进行运动,虽然不能做剧烈运动,但是可以做一些相对安全、温柔的运动,如在饭后适当散散步,适当游泳等。避免长期卧床。若孕妇胎象不稳,就只能卧床休息,进行保胎治疗。

第三,定期孕检:

通常每个月都需要做B超观察胎儿生长,到第三个月需要到医院做全面检查进行建档,评估胎儿发育和母体情况。孕妇需要保持室内卫生,尽量少去公共场所,定期、按时接受产前保健检查及指导,如系统产前检查、绘制妊娠图等。做好营养指导、坚持适量运动。

第四,避免生病:

怀孕期间要注意避免感冒等感染疾病,生病容易降低母体抵抗力,不利于胎儿发育,同时要避免营养失调,避免精神刺激,保持心情舒畅。孕期用药要格外注意,尽可能不使用药物治疗。

除此之外,建议孕妇在妊娠期间要膳食均衡,保证营养供应,增加优质蛋白质摄入,并多吃蔬菜水果,不偏食挑食。同时适当运动,避免体重增长过多引起并发症。避免熬夜,注意休息,保持良好作息。

贾新转副主任医师 河北医科大学第四医院    生殖医学科

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