经常按摩脚底有什么好处和坏处

足底按摩的好处通常是缓解身体疲劳和舒筋通络，同时还能促进血液循环和提高睡眠质量，坏处一般是皮肤损伤或者是有淤血，以及局部肿胀等。

第一，好处：

多考虑足底按摩属于一种比较常见的调理方法，也属于中医中的一种治疗方法，按摩之前最好是用热水泡脚，可以将脚部的汗液和分泌物去掉，还能刺激到脚底穴位，在泡脚之后可以将脚部擦拭干净，然后通过脚底穴位来进行按摩，在按摩过程中可以起到调理脏器的作用，还能提高脏器的功能。足底按摩的好处比较多，对于长时间站立或者是负重劳动引起的身体疲劳以及经络淤堵，都有非常好的功效，在按摩过程中还可以促进脚底部位的血液循环，使身体得到放松还能提高睡眠。

第二，坏处：

多考虑脚底按摩时用力比较大或者是按摩的方法不正确，有可能会导致脚底部位皮肤损伤，还会出现分泌物增多或者是出血，按摩时还有可能会导致皮下的毛细血管破裂，会出现皮下有血肿，对于脚部存在外伤时，还会影响伤口愈合，或者是导致出血量增多等坏处，最好根据自身情况来做脚底按摩。对于心、肾等脏器存在严重损伤的患者，足底按摩的刺激可引起强烈的反应甚至使病情恶化，故必须慎用。

适当、正确的脚底按摩可以强身治病，但如果手法不当，可能对身体造成一些伤害，如加重病情。所以按摩的时候一定要多加注意。如需按摩建议前往专业的医疗机构。