毛发稀少怎么办

毛发稀少的治疗方法需要根据病因判断，通常分为脂溢性脱发、病理性脱发、物理性脱发等。

1、脂溢性脱发：

这种脱发多出现在中青年人身上，主要表现为头皮上有厚厚的油性分泌物，头发看起来很亮，或者头发干燥有很多头皮屑。解决方法：日常生活中尽量清淡饮食，少吃刺激性食物，多吃水果蔬菜或口服B族维生素等。也可以配合市面上的脱发产品使用。

2、病理性脱发：

这种脱发主要是由于病毒、细菌或高烧损伤了毛囊，抑制了毛囊的正常分裂，导致脱发，比如患有某些传染病或长期服用药物。解决方法：患者在生活中要多注意休息，身体恢复后头发自然会长回来。

3、物理性脱发：

这是因为空气中的污染物堵塞了头发的毛囊，或者环境中的有害辐射导致脱发。解决方法：生活中尽量不要使用容易产生静电的尼龙梳子。如果在粉尘污染严重的环境中工作，应戴防护帽。此外，还可以多吃一些有利于头发生长的食物，如豆类、紫菜、绿色蔬菜等，因为这些食物含有丰富的微量元素，可以促进脑神经细胞的新陈代谢，对防治脱发非常有利。

头发稀疏往往是气血不足的表现。可以找医生检查一下，也可以做个血常规，如果患有贫血或营养不良，可以在医生的指导下及时给予相应的治疗措施。平时注意饮食不要太单一，饮食要多样化，多吃富含维生素C的水果蔬菜，或者服用药物，可以充分补充维生素和微量元素。有时候头发稀疏也和精神压力大、睡眠不足有关，所以需要注意精神放松，保证充足的睡眠。可以同时服用生发丸之类的药物，有助于防止头发脱落，多吃富含胱氨酸的食物。