高血压能吃薏米吗

高血压患者可以吃薏米。

薏米有利尿作用，有助于改善高血压患者钠、水的潴留。薏米还有健脾除湿、润肠通便的作用，所以高血压患者多吃一些薏米可以帮助平复血压。可以通过生活方式干预来降低高血压，预防高血压的发生，降低心血管疾病的风险。高血压是一种以全身动脉压升高为特征的临床综合征。是最常见的心血管疾病、长期高血压，也是多种心血管疾病的重要危险因素。影响心脏、大脑和肾脏等重要器官的功能，并最终导致这些器官的衰竭。在治疗开始时，可以选择一个小的有效剂量，并根据需要逐渐添加到足够的量。需要优先使用长期抗高血压药物。如果单药治疗效果差，可以选择联合用药治疗。抗高血压药物建议终身服用，这有利于控制疾病。在某些诱因的作用下，患者出现高血压危象后，应立即降低血压并有效控制，使血压水平缓慢下降，静脉输注或泵送稳定剂量的药物可有效控制疾病，预防心脑血管意外，威胁患者生命。

养成良好的生活习惯，改善饮食。应该减少钠的含量以及脂肪和糖的摄入。减少但不等于不吃。应该保证人体每天的钠含量。钙和钾离子的摄入也应补充。同时，按时、适量进食，戒烟、戒酒，过度吸烟、饮酒也会引起动脉硬化。更重要的是，加强锻炼，提高免疫力。多吃海带等，这些食物含有水溶性纤维，可以抑制血压升高。建议平时生活中要劳逸结合，避免熬夜劳累。适当的运动有助于增强体质。