什么样的人容易得高血压

高钠盐饮食、精神紧张刺激、超重与肥胖、饮酒的人容易得高血压。

具有以下高血压危险因素的人容易患高血压：

1、高钠盐饮食：

限制高血压患者钠的摄入会降低血压，服用利尿剂，排钠利尿也会降低血压。

2、精神应激刺激：

应激刺激可引起一系列血液儿茶酚胺升高，血压升高，心跳加快，头部和肌肉供血增加，内脏器官供血减少。如果刺激过强且持续或反复，可导致心血管系统功能和器质性损害。

3、超重与肥胖：

体重增加导致的超重和肥胖是高血压、冠心病和缺血性脑卒中的主要独立危险因素。

4、饮酒：

过量饮酒会增加高血压的患病率。控制饮酒后，血压水平明显下降。

高血压患者的治疗主要分为两个方面，一方面是生活方式干预，另一方面是药物治疗。大致情况如下：

1、生活方式方面：

注意合理膳食，主要是低盐低脂原则，减少食物中钠盐的摄入，少吃加工或腌制食品，少吃含味精和酱油的食物。多吃新鲜蔬菜和水果，富含钾离子。低钠高钾的饮食可以控制血压。另外，控制体重，适当运动，合理运动和规律作息，避免熬夜，饮酒等。

2、药物治疗：

如果生活方式干预不能将血压控制在理想范围内，也应辅以药物治疗。一般口服的药物有很多种，可以根据个人的具体情况选择。高血压是一种常见的慢性病，需要长期、终身的药物治疗。

保持日常作息规律，避免熬夜，早睡早起控制血压，保护血管。适当运动，提倡有氧运动，如慢跑、快走，避免剧烈运动，以免引起血压突然升高，诱发脑出血、心力衰竭等并发症。养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。饮食应该清淡，低脂肪，低盐。避免喝咖啡和浓茶，戒烟限酒。