女人贫血吃什么好补更快

女人贫血要吃一些营养价值非常高的食物，补血比较快。

女性的患者由于常常受到月经血的影响，所以女性的患者或多或少都伴有贫血这一类型的疾病。女性同胞如果发生了贫血，应该适当的多吃一些新鲜的肉类制品，如猪肉、牛肉和猪肝，因为这些肉类食品当中富含有铁元素和蛋白质，可以快速的补充骨髓造血所需要的铁离子，同时蛋白质还可以提供患者所需要的能量，改善患者的临床症状。当然女性同胞如果发生了贫血，还应该适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，如菠菜和苹果，因为这类蔬菜水果当中富含有维生素B12以及膳食纤维，维生素B12可以提供骨髓造血所需要的必备原材料，而膳食纤维可以维持患者的肠道健康，同时改善患者的临床症状。另外，海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜等均含有丰富的铁质。杏、枣、橘子等水果含有的铁质，也非常的丰富。为了促进铁质的吸收，也可吃些酸性食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素。所以维生素C的摄取量也要充足，贫血者最好不要喝茶。

平时的时候要注意休息，避免劳累，不要再吃辛辣、油腻、刺激性的食品。可以多吃一些比较新鲜的蔬菜和水果，补充一些维生素，增强机体的免疫力和抵抗力，增强体质，有利于病情的恢复。如果贫血特别严重的情况下，还是建议患者应及时的到医院就诊，做血常规检查，在专科医生的指导下来服用补血液的药物来进行治疗，比如说可以口服硫酸亚铁口服液治疗。