孕期贫血饮食应注意什么

孕期贫血饮食应该注意多样化，多吃含铁的食物。

怀孕贫血的症状主要有胃口不好、头昏、睡眠不好、心慌、易疲倦等，这是可以看见的症状。轻度贫血对妊娠无多大影响；严重贫血者，由于血液携氧能力降低，使胎盘缺氧，以致引起胎盘绒毛发生退行性变、出血坏死、梗塞而导致胎儿宫内窒息，严重者还可引起早产或死产。由于胎盘的血、氧供应不足，已影响胎儿的生长发育，所以即使能够足月妊娠，孩子生下来也会个子小、重量轻、智力差。因此要定期做贫血指标检查，重视膳食营养均衡，预防性补充铁剂，增加叶酸的摄入，适当补充维生素，增加每日维生素C供给量，对于改善怀孕的患者贫血的症状非常有效。怀孕的时候贫血的现象，会影响孕妇的健康，也会影响胎儿的生长和发育。贫血会导致孕妇的面色发黄、体质虚弱，严重的时候会出现头晕眼花，甚至出现休克的状态，导致胎儿生长发育迟缓，甚至导致胎儿停育。

孕期贫血平时尽量多吃一些猪血、大枣、豆制品、猪肝。也要多吃富含叶酸的新鲜绿色蔬菜，多吃富含维生素C的新鲜水果。如苹果、香蕉等。平时注意不要吃一些酸辣刺激性的食物，多吃瘦肉、蛋黄等营养丰富的食物增强营养。尽量少吃腌制的食品，定期进行血常规的复查，明确血色素的情况。如果贫血比较严重，必要的时候也需要用药进行治疗。如果是缺铁性的贫血，可以补充硫酸亚铁片。如果是缺乏叶酸引起的贫血，需要补充叶酸片。