献血隔多久可以再献

献血一般要求间隔时间大于6个月之后可再做第二次献血。

献血的好处是：

1、献血可以刺激造血功能，加速血细胞生成，促进血液代谢。

2、适当地献血可以降低血液黏度，预防心脑血管疾病。

3.研究表明，献血可以延长寿命，降低恶性肿瘤的发病率。

4、在某些地区，献血超过1000毫升的人可以获得一定的奖励；

5.献血者可根据献血量享受相应数量的免费血液。献血的缺点：献血对健康人的危害很小。献血者可能有局部皮肤瘀伤、肿胀和疼痛，可能有短暂的低蛋白。如有必要，可用热敷或硫酸镁湿敷消肿治疗。此外，如果患者身体虚弱或处于月经期，献血后可能会出现头晕、疲劳、心悸、冷汗、发黑等贫血。

红细胞的生存时间是120天，需要历经三个月的时间。具体根据身体状况而定，一般血液占每个人体重的8%，若是50千克的成年女性体内血液有4L，如果最大量献血量为400毫升，即占总血液的1/10，对机体基本没有影响。献血后，可以多吃富含蛋白质、叶酸、维生素B12和铁的食物，少吃辛辣、刺激和油腻的食物。通过加强饮食，可以促进体内血红蛋白的生成，缓解献血后的不适。献血后的主要预防措施是休息并保持清洁。

1、 饮食，富含蛋白质的食物：

献血后，可以在原有的饮食习惯中多吃一些高蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品、鱼等，以增加人体对蛋白质的吸收。

2、富含叶酸的食物：

叶酸能促进蛋白质合成和细胞分裂，在一定程度上避免贫血。富含叶酸的食物包括动物肝脏、菠菜、卷心菜、草莓、葡萄等。

3、富含维生素B12的食物：

维生素B12可以与叶酸结合，促进血红蛋白成熟。