贫血怎么办 可以吃这些食物

贫血的治疗主要是针对病因，贫血可以通过多吃新鲜瘦肉和富含维生素C的水果来纠正。

新鲜瘦肉主要指红肉、牛肉、羊肉和动物肝脏等，富含维生素C的水果主要包括苹果、桔子、桔子、西瓜和西红柿等，多吃谷类食物有助于纠正贫血，如果食物不能有效纠正贫血，也可以通过服用更多的药物来补充。常见的铁制剂有多糖铁复合物胶囊、多维铁口服液、铁葡聚糖等，可以选择一种胃肠道刺激性低的铁与维生素C结合，同时应定期复查血常规，以了解贫血的纠正程度，贫血纠正后应口服铁一个月以达到有效的铁储备。

贫血的原因主要分为以下三类：

1、红细胞生成性贫血；

2、 红细胞过度破坏性贫血也称溶血性贫血；

3、 出血性贫血。

骨髓中造血细胞的造血微环境和造血原材料的异常影响红细胞的形成，形成红细胞生成减少性贫血，造血干、祖细胞异常引起的贫血，其中包括再生障碍性贫血、纯红细胞再生障碍性贫血、先天性异常红细胞生成性贫血以及造血系统恶性克隆性疾病，包括白血病也可导致红细胞生成减少性贫血。造血微环境异常引起的贫血，其中包括骨髓基质和基质细胞受损引起的贫血，骨髓坏死、骨髓纤维化、骨髓硬化、各种髓外肿瘤疾病的骨髓转移以及各种感染性和非感染性骨髓炎可因骨髓基质的损伤和基质细胞造血微环境的异常而影响红细胞的生成。

贫血患者应注意适当的卧床休息，不要进行过多的剧烈运动，因为过多的剧烈运动会导致患者体内细胞耗氧量增加，而贫血患者的血红蛋白和红细胞不足无法输送氧气。