高血压多少是正常范围

正常人收缩压和舒张压的正常范围分别为90～139mmHg和60～89mmHg。

正常人血压收缩压应在90~139mmHg范围内，舒张压应在60~89mmHg范围内，动脉压为收缩压和舒张压之差，应在30~40mmHg。其中收缩压在90~119mmHg且舒张压在60~79mmHg称为正常血压；收缩压120~139mmHg和舒张压80~89mmHg称为正常高值血压，属于正常血压值范围，但有较高可能性发展为高血压。高血压是一种心血管综合征，高血压的主要特征是体循环动脉压升高，可以分为两种类型，即原发性高血压以及继发性高血压。原发性高血压，又称之为高血压病，病因为多因素交互作用，长期血压控制不佳可损伤重要脏器如心、脑、肾的结构和功能，最终导致器官的衰竭，属于心血管内科的常见病之一。原发性高血压的危险因素包括有家族遗传、环境因素，如饮食、精神应激、吸烟，其他因素如超重、药物、睡眠呼吸暂停低通气综合征等。继发性高血压，是指因为其他疾病导致的血压增高的现象，如原发性醛固酮增多症、肾动脉狭窄、肾小球肾炎等。除此之外，两种类型的高血压的治疗方案是不同的，原发性高血压的治疗主要是以降血压、预防长期高血压的并发症及靶器官损害为主，而继发性高血压的治疗主要以治疗原发病为主，原发病控制之后，血压可逐渐降低。

高血压患者的注意：保持生活作息规律，避免熬夜，早睡、早起有利于控制血压，对血管起到保护作用。适当运动，提倡有氧运动，如慢跑、快走，避免剧烈运动，以免导致血压突然升高，诱发脑出血、心衰等并发症。养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，饮食以清淡、低脂、低盐为原则，避免饮用咖啡、浓茶，戒烟限酒。密切监测血压，同时定期检测血糖、血脂。保持情绪稳定，避免大喜大悲。