气血不足吃什么补最快效果好

气血不足可以口服生脉饮，养血清脑颗粒，也可以吃一些阿胶和枸杞等。也可以用一些中药进行调理。

气血不足时，可以出现头晕，恶心，呕吐，平衡障碍和共济障碍，也可以出现心悸，胸闷气短等不适。有些患者可能会出现四肢乏力，气血不足，可能会引起脑供血不足。严重脑供血不足时，可能会缺血缺氧性脑病。可以出现记忆力下降和注意力不集中。气血不足其实就表现为气虚、血虚的症状，气可以推动血液，血液也可以载着气，互相滋生。气虚首先可以见到的就是怕冷、肢冷，有一点风都不行，还有自汗，头晕，耳鸣，倦怠乏力，气短、动则汗出，这是气虚的表现。如果是血虚，血液濡润的作用就会减轻，患者没有神采，表现为面色萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂，眼睛得不到血的濡养，因此出现视物不清、四肢麻木、失眠多梦、心悸健忘、神疲乏力，气血不足的时候整个人就是乏力的，而且少气懒言、唇色较淡、舌淡、脉弱，这就是气血不足主要表现。

脾胃虚弱，脾胃病，饮食量少、偏食、长期慢性腹泻，造成脾胃功能下降，可以出现气血不足。慢性疾病，消耗性疾病，比如长期高血压、长期糖尿病、甲亢、肿瘤等慢性消耗性疾病可以造成气血不足；疾病因素伤及气血。比如月经量特别多、大量失血等。气能生血，血能载气，如果气不足，可以造成气血不足，如果血不足，血能载气，也可以造成气血不足。所以对气血不足的治疗，既要补血，也要补气，还要调整脾胃功能。气血不足的调理包括补气补血。饮食方法通常用于补气，如山药、百合或太子参，或普通谷物和牛羊肉。这些食物通常可以用作药物和食物。红枣通常用于补血，以及黑色食物、猪肉和肝脏，更适合补血。气血两虚包括气虚、血虚和气血两虚。因此，通常需要以血补气，以气补血。气和血都需要考虑。不允许单独补充气血。