焦虑症不吃药能自愈吗

焦虑症不吃药不能自愈，需要在专业人士的帮助下来治愈。

焦虑症分为两类。一种是急性焦虑发作，如突然紧张、恐慌或恐慌发作，许多患者可以自行治愈。焦虑的急性发作具有恐惧、恐慌和紧张的特点。突然像潮水一样冲进来，达到高潮后慢慢消退。急性发作可以自行消失、消退和改善。如果不进行相应的治疗，就不容易完全好转。焦虑症的治疗主要包括药物治疗和物理治疗。药物治疗：主要包括苯二氮?和劳拉西泮等药物。抗抑郁剂：抗抑郁剂，如曲唑酮，可被视为缓解抑郁症时，并发抑郁症。β受体阻滞剂：有心悸等明显心血管症状者，可考虑使用普萘洛尔等药物。物理治疗：如经颅磁刺激。具体治疗方案需由医生根据患者病情制定，不得随意用药。在某些情况下，除了自行治疗和治疗师的帮助外，还需要药物治疗来治疗焦虑症。对于焦虑症的治疗，一些患者不需要药物，而一些患者只需要心理治疗来缓解。没有治疗师和医生的帮助，很难完全靠自己治愈。需要专业人士的帮助，如心理治疗师或医生。心理治疗可以改善和治愈。心理治疗：主要包括放松疗法和认知行为疗法。帮助患者纠正错误想法，并建议患者有信心治疗焦虑症。长期焦虑的主要后果是：睡眠问题，因为焦虑症比普通人更容易出现睡眠障碍。长期的情绪影响会导致高血压、糖尿病、冠心病，甚至肿瘤。长期焦虑实际上会引起身体症状，如胃肠道症状、心脏症状，甚至呼吸道症状。严重的长期焦虑可能会增加死亡率。根据这项研究，死亡率大约比正常人高25%。如果长期焦虑还会加重精神疾病，如发展为抑郁症、精神分裂症等疾病都有可能发生。总之，焦虑症应积极治疗。

建议多吃富含纤维素、优质蛋白质、维生素和矿物质的食物。饮食禁忌包括乳酸盐、油炸食品、咖啡因、高糖和高脂肪等。