气阴两虚的症状

气血两虚又称气阴两伤，是出现了气虚和阴虚的表现。

常见于热性的疾病过程中出现病久伤及气阴的情况，或者是热盛耗伤的津液或者是热病的后期，真阴的亏虚。像临床上可以见到某些慢性的代谢性的疾病，消耗性的疾病，比如说糖尿病结合肿瘤的情况，都有气阴两伤的表现。临床表现可以见到食欲不振，面色苍白，心烦，另外恶心、呕吐、口干，咽燥，两个眼睛也会干涩无力，疲倦乏力，手足心热，小便淡黄大便干燥，中医治疗气阴两伤的代表的方剂是生脉散。出现了这个情况还是需要到专科医生那里去就诊。在医生的指导下再来治疗。

气阴两虚可通过以下方法调节：

1，合理饮食，少吃冷饮

合理的饮食，可以使用饮食调理，多吃有益于益气健脾的食物，如糯米、小米、大麦、山药、红薯、土豆、大豆、白扁豆、蘑菇、蜂蜜等，尽量少吃冷饮，尽量避免吃冰激凌和冰饮。

2，适度运动

适当地运动不仅能锻炼身体，增强体质，还能调节情绪，稳定情绪，然而，当天气炎热时，可以在早上或晚上温度较低时进行锻炼。

若是运动时出汗过多，可以适当饮用淡盐水或绿豆盐水汤，不能喝很多冷开水，更不用说立即用冷水洗头和淋浴了。

3，补充肾脏营养

及时补充肾脏营养对滋补阴虚很有好处，建议服用博气健，从根本上补充肾脏所需的营养，从而巩固肾气，解决气阴两虚的问题。

4，定期工作和休息

睡眠是人类自己康复的必要过程，良好的睡眠可以使人头脑清醒，反应迅速，精力充沛，减少错误，提高效率。因此，注意有规律地工作和休息，不要过度工作，不要熬夜。