腹部肉多是什么原因

下腹部肉多可能是摄入脂肪过多、运动少，或者代谢紊乱所导致。

从西医上讲属于腹型肥胖的表现，主要是由于脂肪堆积在腹部、皮下，或者内脏，导致局部出现脂肪异常堆积，产生小腹上赘肉比较多的情况。如果患者机体脂肪摄入过多，平时运动量过少、热量消耗过少导致。并且存在不良的饮食习惯，包括暴饮暴食、进食过多油腻、高热量的食物导致热量摄入过多，但是消耗却比较少，那么热量会转化为脂肪堆积在体内，下腹部位是最容易堆积脂肪的部位。如果患者机体功能代谢紊乱，就会导致脂肪过多，尤其经常久坐会导致脂肪堆积在下腹部，使患者下腹部的脂肪比较多。

建议腹部脂肪比较多的患者在日常生活中应该注意饮食的健康，荤素搭配合理，同时限制热量的摄入，不要总是进食这些高脂肪、高热量的食物。发现自己的腹部脂肪含量增多，可以通过合理的方式进行改善，平时可以适当多做仰卧起坐。仰卧起坐是现在比较流行且简单的运动方法，在仰卧起坐的过程中腹部消耗的能量较多，可以促进局部脂肪物质的燃烧，对于腹部赘肉增多这种情况改善有利。如果每天可以坚持做30到50个仰卧起坐，通常该部位的脂肪堆积情况也会得到改善。当腹部肥胖明显时，应该采取合理的措施来控制体重，发展否则过度肥胖对健康是不利的。一般来说，在腹部肥胖明显的时候，要注意饭后适当多按摩自己的腹部。在饭后适当运动不仅可以促进脂肪物质的消耗，还可以提高肠胃动力。当然，要在饭后休息一段时间后再运动，如果平时不注意饭后适当活动或者进行揉腹运动，有可能会出现脂肪物质堆积的情况。因此，想要改善腹部肥胖表现，可以适合在饭后揉腹。