静脉曲张怎么预防

静脉曲张可以通过饮食、避免久坐或者久站、长时间双腿交叉压迫等方面进行预防。

静脉曲张是指静脉的隆起、扩张和弯曲等表现，可发生在多个部位，其中较常见的有下肢静脉曲张、精索静脉曲张、胃食管底静脉曲张、眼眶静脉曲张等。静脉曲张的病因病机尚不完全清楚，可导致患者相应部位出现不适症状和功能异常。静脉曲张的治疗包括药物治疗、手术治疗、物理治疗等多种方式。医生会根据病人的情况选择合适的方法。静脉曲张是可以预防的，平时要避免久坐或者久站，也不要长时间双腿交叉压迫，在休息的时候可以适当地将腿部垫高，比较有利于促进下肢血液的回流，能够减少静脉曲张的发生。比较肥胖的人得静脉曲张的可能性相对会比较大，一定要注意控制体重。如果已经出现静脉曲张，可以穿上弹力袜，有利于促进局部血液的回流，利于病情恢复。

患者应避免穿太紧的衣服。避免热水冲洗和熨烫，经常剪指甲，不要刮伤皮肤，避免肢体创伤，避免静脉曲张出血。平时吃一些清淡易消化的食物，多吃一些富含蛋白质和维生素的饮食。另外要注意适当地参加一些户外活动，在饭后可以多出去散步。在条件允许的情况下，进行下肢功能训练，但要注意循序渐进，不要超过身体承受的程度。避免剧烈咳嗽、长时间蹲坐、减少交叉坐姿、交叉双腿等。注意锻炼，加强腿部肌肉，帮助控制体重。禁止吃生硬的食物。避免吃冷、油腻、难消化的食物。戒烟、戒酒，避免喝浓茶。避免暴饮暴食。