睡前按摩涌泉的功效和作用

睡前按摩涌泉穴的功效有减压缓解疲劳、美丽、增强免疫力、灭火、缓解宫寒等。揉涌泉穴具有补肾强身、调节血压、养心安眠的作用。

1、减压。

高血压和心血管疾病患者的朋友会发现有头晕和脑肿胀等症状。每天按摩涌泉穴可以改善人体血液循环，降低血压，有效缓解头晕、脑肿胀等症状。

2、缓解疲劳。

用手指按涌泉穴，每只脚贴20分钟左右。如果你坚持很长时间，你可以缓解脚的疲劳3、美丽。女性朋友坚持按摩人体涌泉穴，可以放松肌肉，激活经络，促进人体血液循环，排出体内毒素，有效防止人体色斑的形成。

4、补肾。

涌泉穴是肾经的第一个穴位。适当按摩可以使肾经之气涌出，滋润全身，起到补肾强身的作用。

5、增强免疫力。

经常按摩人体涌泉穴，可以改善人体血液循环，提高人体新陈代谢速度，有效预防人体内传染病的形成。

6、灭火。

口腔溃疡患者朋友可以按摩涌泉穴，这样可以改善疼痛症状。

7、缓解宫寒。

女性朋友每晚睡前都可以把脚泡在热水里，然后按摩人体涌泉穴，可以促进人体血液流动，消除人体内的湿气，有效缓解手脚冰冷的症状。睡前揉涌泉穴的作用：涌泉穴属肾经。睡前按摩涌泉穴，可自下而上调节肾脏、肾经及全身，起到补肾、强身、保健的作用。涌泉穴是肾经的经点，即肾经的源头，位于脚底。从中医的角度来看，睡前揉涌泉可以引血下行，将气血引至足部，并配合穴位调节血压，缓解头晕头痛。睡前搓温泉还能调节失眠，改善睡眠状态。