中背部僵硬和疼痛的原因

中背部僵硬和疼痛可能是与过度工作或过度运动、创伤、慢性劳损、肌筋膜炎或胸部疾病等因素导致的。

背部肌肉僵硬、紧绷和酸痛可能与过度工作或过度运动、慢性劳损、创伤、肌筋膜炎和胸椎疾病有关，如下所示：

1、过度工作或过度运动：

过度工作或过度运动会导致腰椎肌肉中乳酸的积累，而乳酸和其他代谢产物对肌肉的刺激会导致肌肉酸痛。

2、创伤：

钝器或车祸造成的腰部撞击可能会导致腰部肌肉和骨骼受伤，导致背部肌肉变得僵硬、紧绷和酸痛。

3、慢性劳损：

长期处于不良姿势、寒冷、疲劳等时，可能引起背部肌肉反复拉伸和收缩，然后局部充血和水肿，形成无菌性炎症或滑膜炎症，背部肌肉会僵硬、紧绷和酸痛。

4、肌筋膜炎：

肌筋膜炎是肌肉筋膜的一种无菌性炎症，可由反复劳损、寒冷和潮湿等原因引起，并可导致受累部位疼痛、肌肉痉挛和运动障碍。

5、胸部疾病：

如胸椎小关节脱位，可引起背部肌肉痉挛和无菌性炎症，然后出现上述症状。应提醒背部肌肉僵硬、紧绷和酸痛的患者应及时到正规医院，尽快查明病因，并进行对症治疗或在医生指导下进行治疗。当背部僵硬和疼痛严重时，应进行药物治疗。一般来讲，外部药物治疗包括止痛膏、红花油等，以及口服非甾体抗炎镇痛药，如塞来昔布。对于强直性脊柱炎引起的背部僵硬和疼痛，也可能需要氨甲蝶呤等免疫抑制剂，但不要盲目使用药物。

建议平时应该睡在硬床上保暖，避免感冒。也应该在白天纠正身体姿势，尤其是避免低头和长时间弯腰，更不用说弯腰负重了。应该定期改变姿势，并避免长时间的姿势。平时，还应该进行适当的体育锻炼，打羽毛球和游泳，这可以有效地促进背部肌肉软组织的恢复。