手腕抽筋怎么回事

手腕抽筋可能是长时间处于潮湿寒冷的环境、手腕活动剧烈或有慢性劳损史等原因。

手腕抽筋的原因有很多。如果长时间处于潮湿寒冷的环境中，会导致手腕长时间受凉，会导致手腕肌肉软弱，血流速度减慢，导致局部气滞血瘀，经络堵塞，手腕肌肉组织缺乏血液营养，出现手腕抽筋、刺痛、限制活动等。如果手腕经常进行剧烈活动，或有慢性劳损史，则腕部肌肉和肌腱组织、局部肌腱和肌肉可能会受损，出现痉挛、收缩和抽搐，并会发生抽筋。一般来说，如果是出现不明原因的抽筋，只是出现很短的时间就过去了，不是经常的，只是偶尔性地发生。例如是在寒冷天气内，或者是一些特殊的气候下出现了抽筋现象，则不用过于担心。对于手腕抽筋，可以采取以下治疗措施尽快缓解抽筋。患者用另一只手反向拉伸痉挛的手，以快速缓解抽筋。如果患者的手向手掌侧抽筋，则需要用另一只手向后伸展。先缓解抽筋和疼痛。如果出现长期的手部单一关节或单一部位的抽筋，也就是肌肉的抽搐，此时应该及时地到正规的医院进行检查，确定病因后对症治疗，建议选用针灸、烤电、热敷等方法进行辅助治疗。

日常生活中患者应该多注意保暖，避免受凉，多补充钙和维生素D。注意补钙，多晒太阳。饮食上也可以选择含钙丰富的食物，如虾皮、牛奶、豆制品等等。晚上睡觉前，可以用热水洗手，在手腕上敷一条热毛巾，睡觉时注意保持手腕温暖。也可以对手腕按摩进行适当的，还要注意休息，减少负重。