骨盆不正的矫正方法包括骨盆翻滚矫正训练、手法矫正和手术矫正等。需要医生综合评估后决定。
1、骨盆侧倾矫正训练:
如果骨盆因骨盆侧倾而不直,通常可以用这种方法来矫正。骨盆倾斜主要是由于不良习惯和平时用力不均匀造成的,比如姿势不正确导致骨盆向一个方向倾斜。但是要达到理想的效果需要很长的时间。
2、手法复位:
需要及时看医生。在医生检查评估后,要采取相应的复位方法来纠正。注意不要去私人诊所,以免医生经验不足造成进一步伤害。
3、手术治疗:
这是一种常见的治疗方法。对于盆腔症状严重的患者,建议通过手术矫正。术后要注意护理,还需要康复训练。骨盆不对称一般有两种情况,一种是先天的,一种是后天发育过程的影响。一般先天性骨盆不对称不是特别明显,对生活没有影响;后天发育过程通常是由于受到挤压而造成骨盆不对称。这些都可以通过适当的运动和简单的治疗来纠正。首先应该注意在日常生活中保持正确的姿势。其次,可以通过去医院佩戴矫正器械,或者一些保持下肢不动、左右旋转或弯曲上半身等运动来进行矫正。
骨盆修复后,日常生活中需要注意各种姿势和动作。骨盆修复会很好地调整骨盆的形状和位置,使其恢复到基本正常的位置。应该咨询专业医生,注意不良生活习惯的调整,注意坐、站、蹲时的姿势,避免骨盆乃至脊柱弯曲或倾斜,导致骨盆问题复发。需要注意的是,并不是每个人都需要骨盆修复。只有在分娩后耻骨联合仍无法恢复,或骨盆倾斜引起某些不适症状时,才可能需要进行骨盆修复。