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1岁半宝宝白天睡几个小时为好

2023-04-28 03:34:0239健康网

通常情况下,1岁半宝宝白天睡几个小时为好并没有明确的规定,一般在1-2个小时比较好,具体时间因人而异。

1岁半宝宝大脑发育还未完善,日常生活中需要保证充足的睡眠,有利于大脑的发育。一般建议白天睡1-2个小时,可以促进大脑神经递质正常分泌,有助于提高睡眠质量。如果宝宝白天睡眠时间过长,可能会导致大脑疲劳,容易影响大脑发育,不利于身体健康。

如果宝宝白天睡眠时间过短,可能会影响晚上的睡眠质量,导致睡眠不足,身体得不到充分休息,从而影响生长发育。建议家长注意保证宝宝充足的睡眠时间,避免熬夜。同时要注意营造良好的睡眠环境,避免睡觉时受到过多的外界刺激,不利于宝宝的睡眠。

如果宝宝出现睡眠不足的情况,家长需要及时带宝宝到正规医院就诊,以免延误病情。在日常生活中,家长还需要注意宝宝的饮食健康,避免进食垃圾食品,需要保证营养均衡,有助于宝宝的生长发育。

周小凤副主任医师 首都医科大学宣武医院    儿科

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