脖子一般指颈部，颈部老是出现落枕，可能与睡姿不当、受凉、颈部肌肉劳损等原因有关，需要根据不同情况采取相应处理。
1、睡姿不当
如果患者在睡觉时保持不良的睡姿，长时间趴着睡觉，就会导致颈部肌肉处于过度拉伸或者过度扭曲的状态，从而诱发颈部肌肉痉挛，出现颈部疼痛、活动受限等症状。建议患者在睡觉时尽量选择平躺，保持正确的睡姿，避免长时间趴着睡觉。
2、受凉
如果平时不注意颈部的保暖，颈部长时间受到寒冷刺激，会导致血管收缩，肌肉紧张，从而造成肌肉僵硬，诱发落枕。建议患者在平时要做好颈部的保暖工作，可以搭配热敷促进血液循环，缓解不适。
3、颈部肌肉劳损
如果患者长时间低头工作，会导致颈部肌肉过度紧张，长时间得不到放松，会诱发无菌性炎症，从而造成肌肉疼痛、活动受限等症状。患者可以遵医嘱服用药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。患者也可以搭配微波理疗、红外线照射等方式促进血液循环，缓解不适。
除此之外，还可能与颈椎病等原因有关，建议患者及时就医，避免耽误病情。
牛啸博副主任医师
内蒙古自治区人民医院 骨科
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曲堂清主任医师天津中医药大学附属第一医院擅长领域：中医、针灸治疗老年中风及其后遗症、消化系统疾病及各种疼痛疾病
罗玳红深圳市龙岗区中医院擅长领域：针推科主任中医师，医学硕士，毕业于广州中医药大学。广东省中医药学会脑病专业委员会委员、珠海市中医药学会常务理事、珠海市香洲区肢残技术指导中心主任、珠海市肢体残疾级别评定专家、珠海市工伤康复专家。先后师从全国名医施奠邦教授、邓铁涛教授、靳瑞教授、赖新生教授等。从事中医针推康复的临床、科研、教学工作20余年。有丰富的针灸临床、科研教学工作经验和社区康复、工伤康复工作经验。擅长于针推药结合治疗各种风湿病、类风湿性关节炎、痛风、肩周炎、颈肩腰腿痛、术后肢体麻痹、脱发、耳鸣、不孕不育以及头痛、失眠、肥胖症、高血压等。广泛开展骨折、骨关节病、运动损伤所致的功能障碍、周围神经损伤、脊髓损伤所致的截瘫、肩周炎、各种疼痛、脑血管病、脑外伤、脑瘤术后等所致的偏瘫及面神经炎、失眠、头痛等疾病的康复评定和康复治疗。主持省市级课题3项，在国家级、省级期刊上发表论文10余篇。
李岳振海南省农垦那大医院擅长领域：擅长：颈源牲头痛、偏头痛及各种顽固性头痛、三叉神经痛、臂丛神经痛、肋间神经痛、坐骨神经痛、急性带状疱疹、神经损伤后疼痛、幻肢痛、残端痛、糖尿病神经痛、颈椎病、颈椎肩盘突出症、肋软骨炎、腰椎肩盘突出症、尾骨痛、膝关节炎、足跟痛、退行性骨关节炎、痛风性关节炎、急慢性腰扭伤、腰肌劳损、棘上棘间韧带炎、腰背肌筋膜炎、腱鞘炎、肩周炎、网球肘、软组织损伤、雷诺氏症、闲塞牲血栓性脉管炎、血栓性静脉炎、红斑牲肢痛症、癌性痛及良性肿瘤引起的疼痛、癌症手术后复发及转移性疼痛、内耳晕眩症、痛风症、眼脸痉挛及各种慢性。
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