生理期可以吃桃子吗

生理期可以适量吃些桃子。但不宜过量食用，也不建议食用过凉的桃子。

桃子属温性水果，含有丰富的微量元素、果糖、多种维生素等，生理期女性食用桃子可以补充能量，增强免疫力。桃子中的膳食纤维含量也是比较丰富，适量吃桃子还可以缓解月经期便秘的症状。但注意不能过量食用，且不建议食用冰冷的桃子，以免引起胃肠道不适症状。

由于桃子中糖分含量较高，有糖尿病的女性最好不要吃桃子。注意生理期饮食要清淡，多补充一些营养物质，包括高蛋白食物，新鲜的水果和蔬菜等，如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等。避免劳累，少熬夜，保持规律的作息，尽量不要吃辛辣刺激和冰冷的食物，切忌暴饮暴食。