腰间盘突出适合跑步锻炼吗

腰间盘突出的患者一般不适合跑步锻炼。因为跑步的时候上下颠簸，对于椎间盘内的压力会产生很大的改变，会导致腰间盘突出的症状加重。

建议腰间盘突出的患者做飞燕式锻炼、五点支撑法及戴腰围走路等运动，会使腰部肌肉强壮，有利于疾病的恢复。同时锻炼结束后注意做好腰椎的保暖工作，避免因受寒而使腰间盘出现更严重的现象。另外，如果患者处在疾病的急性期，则需要严格地卧床休息，因为此时活动会加重疼痛，无助于疾病恢复。待症状消失之后，在腰围保护下患者可适当下床活动。

患者还需要遵医嘱口服营养神经的药物，比如甲钴胺、维生素B等，以及非甾体类抗炎药，比如美洛昔康、塞来昔布等，同时可以辅助理疗进行治疗。若保守治疗效果不佳，或症状有明显加重，则需要进行手术治疗，如可以采用小开窗或者是部分的椎板切除手术切除间盘等。手术之后多进行腰背肌功能锻炼，维持腰椎稳定，也能够降低椎间盘复发的风险。