轻微的乳腺增生要注意什么

轻微乳腺增生患者需要注意调整生活习惯、调整饮食以及定期复查等。

1、调整生活习惯

部分女性患者由于长期处于较高工作压力或睡眠习惯不好，有时会昼夜颠倒以及高抑郁状态，会导致卵巢功能、月经周期产生变化，加重乳腺增生的发展，因此患者要注重培养更加健康、有规律的生活习惯。建议患者生活要有规律、劳逸结合，保持充足睡眠，平时多运动可以提高免疫力，不要给自己太大的压力，适当的进行旅游、散步可以帮助自身转移注意力，从减轻压力。

2、调整饮食

由于乳腺增生是内分泌疾病，容易导致体内雌、孕激素分泌不平衡，对于轻微乳腺增生的患者在饮食上要避免食用高胆固醇、高脂肪、高热量食物，尽量不要食用含有激素的食品或营养品，饮食上可以多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇等，有助于预防乳腺增生的进一步加重。

3、定期复查

由于乳腺增生会产生增生结节或继发其它病变，以及会有发生癌变的可能，因此常规诊断和复查，包括定期随访是乳腺增生患者需要注意的事项。患者可进行乳腺超声检查明确肿块的大小、数量及具体部位等，通过乳腺钼靶X线可发现微小钙化灶，如果患者高度怀疑乳腺增生恶化，还可通过病理学检查确诊。