孩子近视多吃什么对孩子眼睛好

孩子近视多吃富含维生素的食物以及富含蛋白质的食物，对眼睛都会有一定的好处。

1、富含维生素的食物

如胡萝卜、蓝莓、西红柿等，此类食物中含有大量的维生素A、维生素B、维生素C等微量元素，可以促进眼部组织的修复和更新，对孩子的眼睛有一定的好处。

2、富含蛋白质的食物

如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，此类食物中含有大量的蛋白质，可以促进眼部组织的修复和更新，孩子多吃富含蛋白质的食物，不仅可以提高身体的抵抗力，还可以促进眼部组织的发育，对于预防和缓解近视都会有一定的帮助。

除上述内容外，还可以多吃富含叶黄素的食物。需要注意的是，食物无法起到治疗的作用，孩子还需通过佩戴眼镜或者手术的方式进行矫正。另外，在日常生活中，孩子要保持充足的睡眠，避免熬夜，同时也要注意用眼卫生，避免用手揉眼睛。