肚子胀气吃什么水果

肚子一般指的是腹部，腹部胀气可以吃苹果、香蕉、猕猴桃等水果。

1、苹果

苹果中含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶等，适当食用可以促进胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用，也可以起到助消化的作用。腹部胀气时可以适当吃苹果进行改善。

2、香蕉

香蕉中含有大量的微量元素、碳水化合物、蛋白质等，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，从而缓解胀气的情况。

3、猕猴桃

猕猴桃中含有大量的维生素、膳食纤维、氨基酸等，适当食用可以起到润肠通便的作用。而腹部胀气时，可能会导致大便干结，适当吃猕猴桃能够改善症状。

除此之外，也可以适当吃菠萝、草莓等，能够起到助消化的作用。日常生活中合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激、过于油腻的食物，比如辣椒、麻椒、红烧肉等，不利于症状的改善。如果症状比较严重，也可以在医生的指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。