女人吃红薯有哪些好处呢

女人多吃红薯的好处有改善便秘、降低心脑血管疾病发生、美容养颜等。

1、改善便秘

红薯含有大量的膳食纤维，可以促进日后肠道蠕动，起到通便的作用，改善预防和便秘的症状。

2、降低心脑血管疾病发生

红薯能促进肠道蠕动，帮助人体内胆固醇和脂肪的正常代谢，从而减少胆固醇在血管内的沉积，软化动脉血管，从而在一定程度上减少女性的心脑血管疾病。

3、美容养颜

红薯有抗氧化作用，能防止皮肤色素沉着，能起到美容养颜的作用。

建议不要空腹食用，胃溃疡患者要少吃。