夏天7.8月份怎样坐月子

夏天7.8月份可以通过适当运动、调整饮食、注意保暖等方式坐月子。

1、适当运动

夏天的温度比较高，坐月子期间适当进行散步、瑜伽等运动，能够促进全身血液循环，有利于身体的恢复。

2、调整饮食

夏天的天气比较炎热，坐月子期间要注意合理膳食，多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，同时避免吃辛辣油腻食物，以免影响恶露的排出。

3、注意保暖

坐月子期间要注意身体保暖，避免受凉，以免留下月子病。

除此之外，还要注意多休息、保持愉悦心情等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。