女人生完孩子多久可以正常运动

女人生完孩子一般在一周或者两周以后可以开始正常运动。

在正常情况下，女人生完孩子后，一周左右恶露就会干净，产后子宫恢复也比较快。因此可以开始正常运动。但是，应该注意避免剧烈运动，以免影响子宫恢复，甚至导致子宫破裂。女人生完孩子后，两周左右一般就可以恢复正常，此时可以开始正常运动。但是，应该注意避免剧烈运动，如快跑、跳跃等，以免影响身体恢复。可以进行适当的瑜伽、普拉提等运动。另外，女人生完孩子后，要注意保持个人卫生，做好保暖工作，避免受凉。还要注意饮食健康，多吃新鲜的水果蔬菜，避免食用辛辣油腻食物。

建议女人在产后开始运动时，应该量力而行，根据自身情况进行适量运动，并且要注意避免过度劳累。如果出现不适症状，应及时停止运动，并且及时就医检查。