获得性肥胖一般可以通过合理饮食、适当运动、规律作息等方式减肥。
1、合理饮食
获得性肥胖一般是指成为肥胖患者，通常是由于患者摄入过多的能量、脂肪、糖分等从而导致脂肪堆积所造成的。因此，患者在日常饮食中要控制热量的摄入，尽量少吃油腻、高糖分的食物，多吃蔬菜、水果等食物，比如西红柿、苹果等食物。此外，患者还可以适当吃一些粗粮，比如玉米、红薯等食物，不仅热量低，还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
2、适当运动
除了控制饮食，患者还可以适当进行运动，通过跑步、游泳、跳绳等运动方式消耗机体热量，从而达到减肥的目的。此外，患者在运动时要注意不要过度运动，避免过度消耗体力，造成身体不适。
3、规律作息
患者还要保证充足的睡眠，不要熬夜，因为睡眠不足会导致新陈代谢减慢，从而影响脂肪的代谢，不利于减肥。此外，患者还要保持心情愉悦，不要过度焦虑，以免影响减肥效果。
除此以外，还可以通过物理治疗等方式进行减肥，如果患者在减肥期间出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
王晓黎主任医师
中国医科大学附属第一医院 内分泌科
据了解，全球肥胖呈爆炸式增长，有近1/3的人超重或肥胖，而中国超重或肥胖更达到惊人的43.6%。暨南大学附属（广州）华侨医院副院长王存川和中山大学附属第六医院肥胖与糖尿病减重外科中心副主任骆衍新均认为，一旦肥胖，糖尿病、三高、呼吸睡眠暂停、骨关节炎等一系列并发代谢病会接踵而来，BMI超过32kg/m2要积极考虑手术治疗。
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孔庆芳主任医师江西中医药大学附属医院擅长领域：对内科、妇科疾病急慢性支气管炎、哮喘、消化性溃疡、功能性消化不良、胆结石、慢性胆囊炎、贫血、紫癜、风湿性关节炎、肥胖症、老年痴呆、糖尿病、亚健康状态调理、女性生殖系统炎症、月经不调、产后泌乳过少、痛经、不孕症也积累了一定的经验。
王晋川副主任医师忻州市人民医院擅长领域：擅长利用营养食品对各种疾病如糖尿病、肥胖症、高脂血症、高血压、冠心病、哮喘、关节炎、痛风、结肠炎、肝病、甲亢、甲状腺机能减退、痛经、闭经等进行营养治疗。对亚健康状态如失眠、健忘、免疫力低下、乏力、更年期综合症;儿童偏食、多动症、注意力不集中、生长发育缓慢等进行营养调理。对问题性皮肤如座疮、青春痘、色斑等进行美容内调养。
于传鑫主任医师复旦大学附属妇产科医院擅长领域：对月经紊乱、闭经以诊断准确、用药合理、见效快为特长。对多囊卵巢综合症能够按发病环节和不同年龄段做针对性治疗;可较快地缩小多囊卵巢、调整失效的内分泌、为排卵受孕作准备、用促排卵药物促使排卵;治疗不孕症有较多经验，成功率较高。对性发育异常如性发育过早、延迟、性畸形，善于查出病因，制定治疗计划。对子宫内膜异位症、子宫肌腺症、和子宫肌瘤的药物治疗，用药灵活，反应轻，疗效稳定。
获得性肥胖怎么减肥
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