内分泌失调失眠怎么调理

内分泌失调失眠可以通过调整饮食、调整生活方式、药物治疗等方式调理。

1、调整饮食

内分泌失调可能与饮食不当、过度劳累等因素有关，可能会出现失眠、面色发暗、脾气急躁等症状。可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，并且可以适当增加蛋白质食物的摄入，例如鸡蛋、鱼类等。

2、调整生活方式

建议患者在日常生活中，要保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，并且要保持规律的作息，不要熬夜，可以结合自身情况，适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强身体抵抗力，并且有助于放松心情。

3、药物治疗

如果患者失眠的症状比较严重，可以在医生指导下使用朱砂安神丸、安神温胆丸等药物辅助改善，并且可以配合医生使用七叶神安片、磁珠贝母散等药物辅助治疗。

除此之外，也可以通过物理治疗等方式调理，平时要保持轻松愉悦的心态，不要有太大的情绪波动。