怎样增加雌激素

可以通过调整饮食、使用药物等方法来增加雌激素。

1、调整饮食

平时可以多吃一些富含雌激素的食物，比如黄豆、黑豆等豆类食物，也可以多吃一些富含维生素的食物，比如猕猴桃、草莓等，可以辅助促进雌激素的分泌，从而达到增加雌激素的目的。

2、使用药物

如果雌激素缺乏比较严重，建议患者可以在医生的指导下使用戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗，可以使体内的雌激素水平达到正常水平。

除此之外，建议患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。