血糖高能吃板栗吗

血糖高的患者可以适量吃板栗，但不宜多吃。

板栗属于中升糖指数食物，即每100克含有的碳水化合物含量在40克左右。板栗富含淀粉、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，患者适量食用可以补充机体所需营养，一般不会导致血糖升高。但板栗的升糖指数并不低，为70左右，属于高升糖指数的食物。血糖高的患者如果要吃板栗，一般需要在血糖控制稳定的情况下，可以少量吃一些，如果血糖控制不佳，则不建议吃板栗。

血糖高的患者在日常生活中，应注意低糖饮食，减少主食的摄入量，适当吃粗粮、蔬菜等食物。在日常生活中，还应注意适当运动，可选择慢跑、游泳等，并注意保持良好的心态，避免情绪过度激动。