左肾结石3mm可以通过跳绳、跑步、蹦迪、跳水等运动方式，将结石排出体外。
1、跳绳
跳绳是一种有氧运动，可以加速左肾结石的排泄，增强身体的代谢功能。患者可以在每晚睡觉前1小时左右，跳绳10-15分钟，可以有效地促进结石的排出。
2、跑步
患者可以在每晚饭后进行适当的跑步，可以有效地促进身体的代谢功能，加速结石的排出。但是需要注意应坚持每次锻炼在20-30分钟内，避免过度运动。
3、蹦迪
患者可以在每晚饭后进行适当的蹦迪运动，可以增加身体的代谢功能，加速结石的排出。
4、跳水
患者可以在每晚饭后进行适当的跳水，可以增加排尿量，同时也有助于结石的排出。
除此之外，还可以通过打篮球、踢足球等运动方式，促进结石排出。建议患者到正规医院进行检查治疗，在医生的指导下服用肾石通颗粒、尿石通颗粒等药物治疗，严重者需要进行体外冲击波碎石术治疗。
范建振主治医师
山东大学齐鲁医院 全科医学科
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马晓红湖北省新华医院擅长领域：中西医结合治疗急性肾炎，慢性肾炎，肾病综合症，系统性红斑狼疮肾炎，IgA肾病，紫癜性肾炎，高血压肾病，糖尿病肾病，尿酸性肾病，肾结石，蛋白尿，血尿，复杂性尿路感染；月经不调，更年期综合征，乳腺增生，子宫肌瘤；腰痛；骨质疏松；咽炎，咳嗽；胃痛；失眠；便秘；肿瘤；前列腺炎（增生）等。
高瞻副主任医师中国中医科学院西苑医院擅长领域：糖尿病、甲状腺疾病、垂体瘤等各种垂体疾病，以及其它内分泌疾病泌尿外科疑难病如慢性前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌、老年女性膀胱炎、上尿路结石辨证论治规律如湿热、虚实夹杂等
吴国庆副主任医师江西中医药大学附属医院擅长领域：擅长中西医治疗慢性肾脏疾病：慢性肾衰、急性肾衰、慢性肾炎、急性肾炎、肾病综合征、IgA肾病、狼疮性肾炎、紫癜性肾炎、高血压肾病、糖尿病肾病、多囊肾、尿路感染、急性肾盂肾炎、慢性肾盂肾炎、泌尿系结石等。精通动-静脉内瘘术、腹膜透析置管术及血液透析、腹膜透析。
左肾结石3mm怎么运动可以排出
肾结石3mm怎么治疗
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