高度近视怎么保护眼睛

高度近视可以通过避免用眼过度、光线亮度适中、增加户外运动等方式来保护眼睛。高度近视可能是由于遗传、长时间使用电子产品等原因导致眼轴拉长，造成视力下降。

1、避免用眼过度

高度近视的患者，眼轴会比较长，眼睛的负担会比较重，可能会出现眼睛疲劳、干涩等症状。患者在平时要避免长时间用眼，在用眼一段时间后可以适当地眺望远方，放松眼睛。

2、光线亮度适中

患者在平时要避免在光线较暗的环境下看书、看手机等，以免导致眼睛疲劳，加重近视的情况。患者在日常生活中可以适当地增加户外运动，如散步、打篮球等，可以缓解眼睛疲劳的情况。

3、增加户外运动

患者在平时可以适当地增加户外运动，如跑步、打球等，可以提高身体的代谢，加快血液循环，对眼睛有一定的好处。

除此之外，高度近视的患者还需要注意避免剧烈运动、避免熬夜等，同时也需要注意定期到医院检查，监测近视度数的变化情况。必要时，患者可以在医生指导下佩戴框架眼镜、角膜接触镜等进行改善。