例假痛经如何缓解疼痛

例假一般指月经。月经痛经可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式，使病症得到改善。

1、日常调理

月经痛经可能与腹部受凉、吃过多凉性食物等原因有关，可能会出现小腹冷痛、月经量少等症状。可以喝适量的红糖水、生姜水等，促进局部血液循环，辅助缓解痛经症状。平时可以吃温热的食物，比如小米粥、南瓜粥等。

2、物理治疗

如果腹痛症状明显，可以在医生指导下通过艾灸、贴暖宫贴等方式缓解。除此之外，还可以通过热水袋热敷腹部的方式，减轻疼痛症状。

3、药物治疗

如果物理治疗后效果不明显，可以在医生的指导下，口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。

除此之外，还可以通过手术治疗等方式改善，但要在医生的指导下进行。在日常生活中，要注意保暖，避免腹部受凉受寒。